バナナの栄養

ナイアシン(ビタミンB3)

※ナイアシンとはニコチン酸、ニコチンアミドの総称

働き

・糖質や脂質の代謝を助ける

・補酵素の成分となる

・皮膚炎を予防する



所要量

成人男子　16〜17mgNE　
成人女子　13mgNE　

※ mgNE=ナイアシン当量

ナイアシン当量＝ニコチン酸（mg）+ニコチンアミド（mg）+1/60トリプトファン（mg）

こんな人におすすめ

・お酒をたくさん飲む人

・成長期の子供

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