調理実習
帆立貝とバナナのソテー
1人分:222kcal
材料(約2人分)
| バナナ...1本 生食用帆立貝柱...2~4個 |
食パン...少量 |
| <ソース> バター...40g ブイヨン(インスタント可)...40cc |
レモン汁...適量 ケッパー...小さじ1~2杯 |
作り方
【1】:食パンを冷凍してできる限り薄く切る。オーブン用シートではさみ平らなパットなどで押さえオーブンできつね色に焼く。食パンを約5~6mmに角切りして油で揚げたクルトンでも代用できる。
【2】:バナナを約7~8mmに輪切りにする。塩、胡椒で下味を付け、強火できつね色にソテーする。
【3】:同じように帆立貝に下味を付けソテーする。
(温めたフライパンで片面約50~60秒。中火で中心が温まる程度に)
【4】:【2】,【3】を皿に盛り付ける。フライパンでバターをきつね色に焦がし、火からはずしてブイヨン、レモン汁、ケッパーを加える。再沸騰させて全体が混ざりあったら、すぐに具材の上からかける。最後に【1】を添える。
<レシピ開発>ホテル フロラシオン青山 レストラン「ぼあら」 料理長:馬場 幹雄



















