バナナの情報総合サイト「

バナナ大学」

カラダ創る、アタマ育む。カラダ創る、アタマ育む。

MENU

調理実習

茶色バナナクラッカーのバナナクリームサンド
1人分340kcal

クリームチーズにバナナを混ぜるだけのかんたんバナナクリーム。香ばしいクラッカーにつけると、おいしいおつまみやおやつになります。

材料(2人分)調理時間:10分
バナナ... 1本(皮を除いてつぶす)
クリームチーズ... 100g(常温でやわらかくしておく)
クラッカー... 20枚(皮を除いて房に分ける)

作り方
【1】:ボウルに常温でやわらかくしたクリームチーズとつぶしたバナナを合わせてよく混ぜ合わせる。

【2】:2枚のクラッカーに【1】のバナナクリームをはさむ。

茶色バナナの効果・効能とは?詳しくはこちら