栄養成分比較表

可食部100g あたりの含有量

	単位	バナナ	みかん※1	りんご※2	いちご
		(目安：１本)	(目安：2個)	(目安：1/2個)	(目安：7個)
エネルギー	kcal	86	46	57	34
水分	g	75.4	86.9	84.1	90.0
たんぱく質	g	1.1	0.7	0.1	0.9
脂質	g	0.2	0.1	0.2	0.1
炭水化物	g	22.5	12.0	15.5	8.5
灰分	g	0.8	0.3	0.2	0.5
ナトリウム	mg	Tr(微量)	1	Tr(微量)	Tr(微量)
カリウム	mg	360	150	120	170
カルシウム	mg	6	21	3	17
マグネシウム	mg	32	11	3	13
リン	mg	27	15	12	31
鉄	mg	0.3	0.2	0.1	0.3
亜鉛	mg	0.2	0.1	Tr(微量)	0.2
銅	mg	0.09	0.03	0.05	0.05
マンガン	mg	0.26	0.07	0.02	0.20
カロテン	μg	56	1000	15	18
ビタミンB1	mg	0.05	0.10	0.02	0.03
ビタミンB2	mg	0.04	0.03	Tr(微量)	0.02
ナイアシン	mg	0.7	0.3	0.1	0.4
ビタミンB6	mg	0.38	0.06	0.04	0.04
ビタミンC	mg	16	32	4	62
ビタミンE	mg	0.5	0.4	0.1	0.4
葉酸	μg	26	22	2	90
パントテン酸	mg	0.44	0.23	0.03	0.33
食物繊維総量	g	1.1	1.0	1.4	1.4
水溶性食物繊維	g	0.1	0.5	0.4	0.5
不溶性食物繊維	g	1.0	0.5	1.0	0.9

※1 じょうのう普通 ※2 皮むき
日本食品標準成分表2015年版（七訂）より